不建议在床上做。平板支撑是可以在床上做的，但是不建议在床上做。因为大多的床垫都是软的，这样就会降低锻炼的效果，在床上直接做平板支撑的话动作就很容易变形，就很容易出现手臂塌陷下去的情况。并且过软的床垫还

因人而异。虽说猕猴桃具有一定促进减肥的作用，但毕竟不同的人体质以及肥胖程度是不一样的，有些人食用猕猴桃之后可以短时间之内看到瘦身效果，而有些人则需要很长的时间才能看到效果，所以吃猕猴桃一周瘦多少是因人

并无具体规定。冬天适当地进行运动对人体健康来说有一定的好处，而且还能减去身体上多余的脂肪，但是对于冬天减肥运动的很佳时间来说并没有具体规定，一天当中都是可以的，建议可以根据个人的生活、工作习惯来进行安

不建议天天喝。红豆薏米茶性质偏寒，天天过量饮用那么很容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，其次就是红豆薏米茶经常被作为保健品食物，是具有一定

建议饭前饭后食用很好。丑橘的营养价值以及食用价值比较高，其中含有丰富的膳食纤维素以及有机酸成分，一般只要不在空腹情况下吃，那么任何时候都是可以适量食用的。但要是要用丑橘减肥，那么建议很好是每天在不空腹

呼啦圈确实是具有一定减肥效果的，只是呼啦圈需要长期坚持才能看到效果，其次就是呼啦圈进行的时间，是因人而异的，不能以偏概全，从时间上来说，每次转呼啦圈的时间很好不要超过20分钟，避免时间过长导致身体疲劳无法

对身体是具有一定影响的。吸脂减肥抽的就是人体的脂肪，而脂肪细胞是人体组织的重要组成部分，没有脂肪人体各体表器官之间就不会产生平滑的过度，也就是说要是吸脂过多，那么对人体的健康是会具有一定伤害的，其次吸

对减肥具有一定促进作用。综上所述可以知道，红豆煮熟之后适量食用对人体减肥具有一定促进作用，但同时要知道红豆毕竟只是一种食物，对减肥并不能起决定作用，所以要是想起到更好的减肥效果，那么建议结合适当的运动

建议一天吃1-2个即可。猕猴桃味甘酸，其中含有丰富的蛋白质、水分、糖分、维生素等成分物质，适量食用具有一定利尿通便、生津润燥、美容养颜、等作用，都对人体的健康具有好处，一般正常人一天只需要吃1-2个左右的猕猴

根据实际情况而定。虽说猕猴桃的热量比较低，对人体减肥具有一定好处，并且还含有一定量的有机酸以及膳食纤维素成分，适量食用可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，可以在一定程度上促进人体减肥。但要知道减肥