平板支撑能在床上做吗 床上做平板支撑可以吗
2024-08-12 13:56:33 来源：
不建议在床上做。
平板支撑是可以在床上做的，但是不建议在床上做。因为大多的床垫都是软的，这样就会降低锻炼的效果，在床上直接做平板支撑的话动作就很容易变形，就很容易出现手臂塌陷下去的情况。并且过软的床垫还可能会造成胳膊、肩膀等部位出现过度延伸或者是腰臀部位下塌的情况，这样就容易使身体受伤。
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