让饮食为你解决消化不良？

2023-09-08 13:51:26 来源：

相信因为现代人的生活节奏都是比较快的，所以说不少人都会存在消化不良的问题，那么，到底应该如何来缓解自己存在的消化不良问题呢?在经过了解以后，我们为大家准备了两种可以解决消化不良的饮食，一起来看看这两种饮食到底是什么吧。

一、绿茶什锦烩

原料：瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱五六段，盐、芡粉适量。

制作方法：所有菇类原料和胡萝卜洗净切片备用。肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。

这道菜无论是在营养方面还是在促进消化方面都有着非常重要的作用，所以说，建议大家在生活中可以按照上面的制作方法来为自己制作出味道比较霉的什锦，这样你的消化问题得到解决了，挑剔的味蕾也得到满足了，何乐而不为呢?

二、山药莲子红茶粥

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。

制作方法：山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬成粥，放入冰糖即可。

这道粥里面的山药和莲子都是有一定的药性的，加上有红茶搭配其中，自然是可以让你的消化不良问题得到一定的缓解的，因此，建议大家在生活中通过上面的方式来做美味的粥，达到解决消化不良这个目的。

以上就是今天为大家整理出来的能够促进消化的两道饮食，这两道饮食的做法其实都不难，所以说，大家不妨在生活中尝试通过上面的这两种方式来做利于消化的美食，相信能够为你解决你需要解决的消化方面问题。