每日行走，能够 说成益处多多，根据徒步行走很先能够 减肥瘦身，尤其是腹部的白肉是减少得十分快的，行走还能够活动本身的根骨，让手和脚灵便，让血液通畅加快，降低血块的存有；根据定时执行行走，还能够发觉减轻紧张

额头按摩：1.用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。2.双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，持续数秒。太阳穴按摩：1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。2.用

笋干是用春笋还是用冬笋做的都可以。制作笋干要求笋的品质鲜嫩、笋肉洁白，对于是用春笋、冬笋或是小笋、大笋并无要求，如果采摘的笋较大，可以切开几份来晒干，这样晒制更佳方便、快速，更容易使笋脱水，保持笋干淡

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刷牙究竟应该刷几分钟？　　指导医生哈尔滨医科大学附属第四医院的毕良佳教授.hzh {display: none; }　　上火了牙龈又肿了，早上刷牙发现牙龈出血了，口臭严重……这些口腔的小问题你在意过吗？牙周病被称为“静悄悄的疾病”

导读：肠胃不好的症状，很多人认为胃不舒服就是肠胃病，肠胃不好会引发一些症状，像胃痛、胃胀等。那么，肠胃不好的症状有哪些呢?下面四季养生网小编为您介绍，肠胃不好的症状。肠胃不好的症状：1、时有胸骨后受阻、停

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，一到春季，很多人都有老想睡觉的感觉，早上太阳晒屁股了还爬不起来。有人认为是睡眠不足导致的，也有人认为是“春困”的原因。那么，春季老想睡觉是怎么回事?究竟是什么原因引起?如何才能

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