适合高血压患者的芦笋食谱

现在的社会患高血压的朋友越来越多，但是，适合高血压患者饮用的食谱又都有哪些呢?下面看看芦笋食谱能给高血压患者带来什么样的好处吧?

高血压可吃的芦笋食疗?中医学认为，芦笋性凉味甘，有补虚、抗癌、去脂减肥、降压等功效，适用于癌症、贫血、肾炎水肿、高血压病、高脂血症、肥胖等患者。

以下是高血压可吃的芦笋食疗：

(1)、鲜芦笋片100克，枸杞子、大枣各10克，粳米100克，红糖30克。枸杞子、大枣、粳米淘洗干净，一起入锅，加水煮粥，将成时，加入芦笋，继续煨煮5分钟，以红糖调味目口成。每曰1剂，分2次服食。具有滋阴平肝等功效，适用于阴虚型高血压病等。

(2)、鲜芦笋150克，黑芝麻、核桃仁各30克，葱花、姜丝、白糖、盐、味精、麻油各适量。芦笋洗净切丝，入沸水中焯透，捞出晾干，待用;黑芝麻、核桃仁炒熟，共研为细末，与其余调味品一起入芦笋丝中，拌匀即成。每日1剂，佐餐食用。具有滋补肝肾、平肝降压等功效，适用于肝肾阴虚型老年性高血压病等。

(3)、芦笋100克，豌豆苗50克，鲤鱼1条(300克左右)，料酒，葱花、姜末、盐、味精、胡椒粉、麻油各适量。芦笋洗净，切成小段，入沸水中稍烫，捞出，置于冷开水中，待用;鲤鱼入锅，加水适量，先用大火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、葱花及姜末，再用小火煨煮至鱼肉熟烂，放入芦笋段及拣好洗净的豌豆苗，并加入盐、味精、胡椒粉，改小火煮沸，淋上麻油目口成。每日1剂，佐餐随意食用。具有滋阴清热、利湿降压等功效，适用于肝肾阴虚型高血压病等。

(4)、鲜芦笋100克，荸荠60克，茯苓粉、藕粉各30克。芦笋洗净，切碎成颗粒状，待用;荸荠去皮洗净，切碎成细颗粒状，放入沙锅，加水适量，煨煮15分钟，加入芦笋拌匀，小火煨至沸，调入湿淀粉及茯苓粉，搅拌成羹即可。每日1剂，早晚分2次服食。具有平肝降压、化痰降浊等功效，适用于痰浊内蕴型高血压病等。

(5)、鲜芦笋100克，绿茶3克。芦笋洗净切碎，与绿茶同入沙锅，加水500毫升，煮沸10分钟后，去渣取汁即可。每日1剂，代茶饮用。具有清热平肝、降压去脂、软化血管等功效，适用于肝火上炎，肝阳上亢型高血压病。

以上五种芦笋的做法，对高血压患者来说是非常有利的。希望，患高血压的朋友可以拿来试用一下!