中国六成疾病皆因不良饮食习惯
2023-09-06 10:46:04 来源:
俗话说的好,“五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安”,良好的饮食习惯可以让我们终身受益,无论环境如何改变,只要我们坚持好的小习惯,健康就不会离我们太远。
健康管理的对手不是别人,是自己,是自己习惯的生活方式。而人往往自律性很差,结果疾病反复发作并加重。医生的一个有效办法是,发动“人民战争”,让长辈、夫人、儿女,甚至保姆参与到健康管理中,儿女负责监督按时吃药,夫人负责监督按时睡觉,保姆负责控制健康饮食。
在疾病形成的多种因素中,个人生活方式占60%的比重,也就是说,是你的生活习惯导致了健康问题。
生病了怎么办?
人们的*一反应是去医院,看病吃药做治疗。但走出医院之后呢?如果生活习惯依旧,那健康隐患依旧。所以,健康要靠管理,管理自己的日常生活方式,管理出健康的身体。
“健康管理的价值就在于通过前期10%的投入,降低后期90%的医疗支出,这已经被证明是一种很有效地预防疾病、减少医疗投入的方式。如今在美国有7700万人享受着健康管理服务,为此美国每年节省了大笔的医疗开支。”解放军总医院国际医学中心主任曾强介绍说。
管得好企业管不好自己
“我所接触的企业高管基本上都是亚健康,而且普遍对自己的健康比较疏忽。”
寻医问药小编温馨提示:良好的饮食习惯需要我们去坚持,坚持才会看到效果。为了自己的身体健康,我们好好坚持好的饮食习惯吧!
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