备孕怎么吃黑豆 备孕怎么吃黑豆效果好
2024-08-08 09:42:52 来源：
黑豆糯米粥
材料：黑豆10g、糯米、白糖适量。
1.准备黑豆用清水浸泡1-2小时，使其表皮膨胀。
2.将糯米用清水淘洗1-2遍，去掉泥沙和表面灰尘。
3.在锅中放入糯米和黑豆，按照1:3比例加入水，用大火煮至水开后，转小火熬1-1.5小时。
4.待黑豆糯米成黏糊状态后，加入适量的白糖搅拌均匀即可。
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