3岁宝宝食谱：鸡蛋三明治 8个月宝宝食谱：鲜虾肉泥

2022-05-19 20:26:49 来源：

　　食谱原料

　　主料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克

　　调料：香油1毫升

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图片来源于亲子网

　　制作方法

　　将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入少量香油拌匀即成。

　　适用人群

　　7～9个月宝宝

　　健康提示

　　富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

分析对象

　　食谱原料:

　　鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料

　　制作方法:

　　1.煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。

　　2.黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。

　　3.全麦面包2片，放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤，把锅烧热，直接放入面包，烤至一面微黄，换面烤)

　　4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。

　　适用人群:

　　1-3岁宝宝

　　健康提示:

　　三明治早餐做起来方便，而且不乏营养，妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。

　　0~3岁宝宝主要营养关注