抵抗衰老这么做 搓额头消灭皱纹

试问女性朋友很害怕什么?大部分的女性都会回答：衰老。衰老是女性朋友们很担心的一个问题，那么怎么才能抵抗衰老呢?其实想要保持美丽、漂亮也是有方法的，比如按摩就是一个不错的选择!下面我们就为大家介绍抵抗衰老的按摩方法!

抵抗衰老

1、搓手

可将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

2、搓额

可左右轮流上下搓额头50下，如果你可做到经常搓的话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

3、搓鼻

你可用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳

可用手掌来回搓耳朵50下，这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

5、搓胸

可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

除了面部肌肤身体各个部分也同样需要呵护，经常按摩穴位可以很好地促进血液循环，帮助排毒养颜，起到牵一发而动全身的作用。不同的穴位对于美容抗皱有不同的作用，保护好身体内部器官衰老自然会逐渐减慢。防衰老还要记得多吃含胶原蛋白的食物。

1、白鸭祛斑汤

材料：白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

制作方法：

1、把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时。

2、把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状。

3、山药切成片状，生地用布包起来。把生地包放在碗底，然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。

4、每个星期食用两到三剂，就能够起到养阴消斑，补益肝肾的效果。

怎么抵抗衰老呢?按摩是一个很好的养生方法，能起到保健养生的功效，同时还可以起到美容养颜，抵抗衰老的功效，希望给大家带来帮助!

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