脊椎不好有征兆 望十指知健康

中医治病讲究四诊，即望闻问切。通过观察身体的珠丝马迹，便知身体健康状况。比如，望十指，观五官，看精神状态等等。下面我们一起来看看如何通过十指及身体异常表现，检测身体健康状况。

脊椎不好有7个征兆

1、鞋后跟常被磨得高低不平；

2、头部总不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜；

3、不能十分舒适地进行深呼吸；

4、下颌时常发出“咔哒”的声音；

5、颈部、背部发出哗哗声；

6、精神不能很好地集中；

7、常闪腰、岔气。

望十指测健康

中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为很好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。

身体内脏的求救信号

1、心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。

2、肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。

3、肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。

4、脾胃出现问题时——偏头痛。

好的睡眠质量标准

1、入睡快，上床后5-15分钟进入睡眠状态。

2、睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒。

3、睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜。

4、起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好。

5、白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。

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