五款益气润燥养生汤

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。汤是此时调节脾胃很好的饮食，立秋后早晨喝碗靓汤，既可泻秋凉，又能防秋燥。下面小编据给大家推荐五款养生靓汤，可益气润燥，一起来学学吧! 　　◇ 沙参玉竹汤 　　用料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。 　　制法：沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内，加水适量炖至猪心、猪肺熟烂，加盐调味。 　　功效：此方有养阴清肺，益气润燥作用，用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。 　　◇ 青龙白虎汤 　　用料：青橄榄10枚(捣破)，萝卜250克(切片)。 　　制法：将两味用料加适量水煮汤。 　　功效：润肺滋阴，消痰理气，解毒利咽。适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。 　　◇ 芡实莲藕羹 　　用料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。 　　制法：将莲藕、荸荠均捣碎，大枣去核。加水共煮成糊状，放适量冰糖食用。 　　功效：适用于口渴咽燥、大便秘结等症。 　　◇ 冬瓜陈皮老鸭汤 　　用料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。 　　做法：先将水烧开(水量超过材料一倍)，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，很后根据口味放盐。 　　功效：去暑，健脾。   　◇ 茶树菇排骨汤 　　用料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。 　　做法：很好用传统的高深的瓦罐，如果没有，高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍)，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。 　　功效：消脂，清肠胃，有瘦身作用。 　　小贴士：不吃肉的，排骨不放也可，因为有菇，所以汤也相当鲜香。

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