补脾肾的食物补肝益肾吃这些干果效果好

2024-08-09 09:13:00 来源：

1、核桃一提到核桃，大家很快会想到它补脑健脑的功效，并且核桃想来还被称为“智慧果”。核桃之所以有如此功效，还要从其补肾功效说起。不仅对肾有补益作用，核桃对脾胃也起着养护作用，吃核桃有助于消化，还能缓解脾胃虚弱等病症。不过因为核桃中含有大量的蛋白质，因此不宜在饭前吃 ,否则蛋白质不但起不到补益作用，还容易诱发腹胀等问题。 2、栗子板栗有“干果* ” 的称号，而且是大众的廉价滋补品，具有健脾养胃、补肾止血、强筋活血的作用。 3、榛子榛子的功效主要体现在补脾养血上，看似跟肝肾没有任何关系，其实不然。脾通过吸收饮食物中的营养精华，而补充肾的精气以及肝所藏的血液，因此养好了脾，肝肾都受益。这也是榛子在补肝肾上所起的作用。 4、松子松子有“果中仙品”的美誉，具有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠的功效，有习惯性便秘的人，适合吃些松子。