常吃这十种食物 身体不得病
2023-09-08 13:51:22 来源:
要想身体健康,其实不是一定要吃什么昂贵的补药,在我们的日常生活中,很多看似廉价的食品却同样有着防病治病的效果。下面,就让我们一起来看看吧。
视力差:吃点甘蓝菜
甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。
记忆力减退:吃点葵花籽
葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1~2把葵花籽。
抑郁症:常吃糙米饭
糙米和其他高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素,缓解忧郁症状。
肌肉痛:吃点酸樱桃
喝1~2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。
是药三分毒,药补不如食补。相信,这个道理大家都知道吧。以上介绍的食物都有自己强大的功效,大家有需要可以选择食用哦。不过还是要提醒大家,当我们的身体出现问题的时候,还是建议去医院就诊哦。
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