四款春季女人养生食谱
2024-06-15 09:17:21 来源:
春季女人养生食谱,针对春季不同的肌肤问题得到很好的舒缓,春天是很多过敏原猖獗的时刻,这也是很多皮肤病滋生的高峰期。怎样在这个多变的季节里面做到完美的肌肤管理呢?小编特地为大家准备了春季女人养生食谱,聪明的用饮食来吃出美容容颜。 四款春季女人养生食谱 青笋炒鸡肝 材料:准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。 做法: 1.山药、青笋去皮清洗干净,切成同等大小的条状备用。 2.鸡肝直接用清水洗干净,切成片状。 3.山药、青笋、鸡肝一起放入沸水中焯一下,用勺子把其打捞出来,沥干水分备用。 4.锅中放入少许的,加入适量的高汤,放入调料,迅速翻炒几下,勾芡后即可食用。 功效:针对皮肤不好的人们特别有好处,而且这几种特别补的食材是很好的滋补产品,具有健脾益肾、补精益气的作用,是女性补血的*食品。青笋中富含膳食纤维,是很棒的美容蔬菜。常常吃这种蔬菜改善肤质不好的情况,而且从内到外的善发出健康的气息。 松仁粟米羹 做法:冰糖、粟米、高汤、核桃仁、松仁。 1.取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟。 2.直接撒上核桃仁和松仁即可,这道羹就算大功告成了。 功效:美容又健胸,这是很多女性都超爱的滋补产品,富含维生素e和锌,有利于滋润皮肤、帮助延缓肌肤衰老的情况。而且在这些食物中都富含、矿物质、b族维生素的等,这些都是美容、美发的佳品。而核桃和松仁都含有上等亚麻酸,这就是的很完美食物。
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