女生气血不足吃什么食物好?

2024-06-15 09:17:20 来源：

　　气血不足这让女生的看起来十分虚弱，到底女生应该怎样调理自己的身体呢?如何保养自己的身体健康和美丽，而这些都必须要归结到气血不足的问题，而下面我们就要一起来看看气血不足怎么办?从饮食方面下点功夫，看看气血不足吃什么好吧! 　　女生气血不足吃什么食物好? 　　当归红枣排骨　　材料：排骨一根，，红枣12枚，当归4片。　　做法　　1.锅中加入适量清水直接大火煮滚，放入排骨焯水，打捞出血沫把排骨直接清水再次清洗干净。　　2.砂锅中放入枸杞红枣当归，，姜片，大火烧开。　　3.接着改用小火继续炖至排骨酥烂。　　4.很后一步就是直接加入盐，鸡精调味即可。　　木瓜银耳汤　　材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。　　做法：　　1.用温水直接把银耳泡发，用手把银耳撕好，去蒂清洗干净即可。　　2.锅中加入适量清水，下入红枣关小火熬半个钟头。　　3.比较好一步直接下入冰糖和木瓜煮开盛起来即可。